بعد از جدایی، دلتنگی یه حس طبیعیه. اما اگه هدفتون اینه که عشقتون دوباره به سمتتون برگرده، باید یه کم هوشمندانه تر عمل کنید. تجربیات مختلفی توی نی نی سایت در این مورد مطرح شده که خلاصه شون رو اینجا براتون جمع آوری کردم:

• ✅ قطع ارتباط: کلاً ناپدید شید. دیگه پیام ندید، زنگ نزنید، استوری هاشو چک نکنید.
• ✅ تمرکز روی خودتون: باشگاه برید، سرگرمی جدید پیدا کنید، با دوستاتون وقت بگذرونید.
• ✅ تغییر ظاهری: یه مدل موی جدید، یه استایل متفاوت، یکم تغییرات ظاهری میتونه جذابیتتون رو بیشتر کنه.
• ✅ پیشرفت شغلی/تحصیلی: روی اهدافتون تمرکز کنید و سعی کنید توی کارتون پیشرفت کنید.
• ✅ شبکه های اجتماعی: فعالیت هدفمند توی شبکه های اجتماعی داشته باشید (نه برای نشون دادن دلتنگیتون، بلکه برای نشون دادن پیشرفتتون).
• ✅ عکس های شاد: عکس هایی از خودتون منتشر کنید که نشون بده دارید خوش میگذرونید.
• ✅ جلوگیری از ابراز دلتنگی: به هیچ وجه ضعف نشون ندید و از ابراز دلتنگی خودداری کنید.
• ✅ بی تفاوتی: اگه به طور اتفاقی جایی دیدیدش، با خونسردی برخورد کنید.
• ✅ عزت نفس: ارزش خودتون رو بدونید و به خودتون احترام بذارید.
• ✅ درخواست کمک: اگه از کسی خواست کمکتون کنه، سعی کنید طرف مقابل نفهمه این درخواست به خاطر برگشت عشقتونه.
• ✅ احترام گذاشتن: حتی بعد از جدایی هم احترام طرف مقابل رو نگه دارید و پشت سرش بدگویی نکنید.
• ✅ ندادن اطلاعات: از دادن اطلاعات در مورد زندگیتون به واسطه ها خودداری کنید.
• ✅ پرهیز از بحث: اگه باهاش روبرو شدید، از بحث و جدل دوری کنید.
• ✅ ایجاد حس کنجکاوی: یه سری کارهای مبهم انجام بدید که طرف مقابل کنجکاو بشه.
• ✅ عدم پیگیری: تحت هیچ شرایطی پیگیر کارهاش نباشید.
• ✅ صبر: برگشت زمان میبره، صبور باشید و عجله نکنید.
• ✅ عدم مقایسه: خودتون رو با دیگران مقایسه نکنید.
• ✅ شناخت خود: سعی کنید خودتون رو بهتر بشناسید و نقاط ضعف و قوتتون رو پیدا کنید.
• ✅ مشاوره: در صورت نیاز، از یک مشاور کمک بگیرید.
• ✅ بخشش خود: خودتون رو به خاطر اشتباهات گذشته ببخشید.
• ✅ واقع بینی: به این فکر کنید که شاید دیگه هیچ وقت برنگرده و برای اون شرایط هم آماده باشید.

اینا فقط یه سری پیشنهاد بودن. ممکنه بعضی هاشون به درد شما بخورن و بعضی هاشون نه. مهم اینه که با عقل و منطق پیش برید و تصمیم درستی بگیرید.

به خودتون زمان بدید تا التیام پیدا کنید. یادتون باشه، خوشبختی شما نباید وابسته به یه نفر باشه.

چگونه عشقم را دلتنگ کنم تا برگرده؟ (خلاصه تجربیات نی نی سایت)

1. قطع ارتباط کامل (قانون بی تماسی)

یکی از رایج‌ترین و پرطرفدارترین روش‌ها در نی نی سایت، قطع ارتباط کامل است. به هیچ وجه با او تماس نگیرید، پیام ندهید و در شبکه‌های اجتماعی هم پیگیرش نباشید. این کار باعث می‌شود او فرصت پیدا کند نبود شما را حس کند. این قانون بی تماسی رو تا زمانی که خودش تماس بگیره ادامه بده. صبر داشته باش!سعی کن این مدت رو روی خودت و زندگیت تمرکز کنی. این سخت‌ترین قسمته، ولی تاثیرش معمولا زیاده. ممکنه اولش خیلی سخت باشه، ولی ارزشش رو داره. از دوستات کمک بگیر که پیگیرش نباشی. به خودت یادآوری کن چرا این کارو میکنی.

2. روی خودت تمرکز کن

به جای اینکه تمام فکر و ذکرت او باشد، روی خودت سرمایه‌گذاری کن. به باشگاه برو، کلاس جدید ثبت‌نام کن، با دوستانت وقت بگذران و کارهایی را انجام بده که به تو حس خوبی می‌دهند. وقتی شاد و موفق باشی، جذاب‌تر به نظر می‌رسی. به ظاهرت برس و تغییرات مثبت ایجاد کن. یه سرگرمی جدید پیدا کن که ذهنت رو مشغول کنه. به سلامتی جسم و روحت اهمیت بده. هدف های جدید برای خودت تعیین کن. مهارت های جدید یاد بگیر. با خودت مهربون باش.

3. فعالیت در شبکه‌های اجتماعی (به اندازه)

اگر در شبکه‌های اجتماعی فعال هستید، زندگی شاد و پربار خود را به نمایش بگذارید، اما زیاده‌روی نکنید. هدف این است که او را کنجکاو کنید، نه اینکه نشان دهید چقدر دلتنگ هستید. عکس های شاد و مثبت از خودت به اشتراک بگذار. استوری هایی بزار که نشون بده داری بهت خوش میگذره. از به اشتراک گذاشتن متن های غمگین و دلتنگی خودداری کن. فقط یه مقدار کنجکاوی ایجاد کن، نه اینکه همه چیز رو لو بدی. زیاد توی پیجش نچرخ و لایک نکن. جوری رفتار کن که انگار داری زندگیت رو میکنی.

4. دوری از حسادت

حتی اگر متوجه شدید که او با شخص دیگری ارتباط برقرار کرده، سعی کنید حسادت خود را کنترل کنید. نشان دادن حسادت، ضعف شما را نشان می‌دهد و او را از شما دورتر می‌کند. به خودت یادآوری کن که ارزش تو خیلی بیشتر از اینه. تمرکز کن روی پیشرفت خودت و حسادت رو دور کن. با دیدن عکس هاش یا خبرهاش خودت رو عذاب نده. سعی کن بی تفاوت باشی و خودت رو قوی نشون بدی. به این فکر کن که حسادت هیچ مشکلی رو حل نمیکنه. با یه مشاور صحبت کن اگه حسادت خیلی اذیتت میکنه.

5. ایجاد خاطرات خوب (غیر مستقیم)

سعی کنید به طور غیرمستقیم خاطرات خوبی را که با هم داشتید، زنده کنید. مثلاً اگر آهنگی بود که هر دو دوست داشتید، آن را در استوری خود بگذارید. البته این کار را به ندرت انجام دهید. یه خاطره کوچیک و شیرین رو به یادش بنداز. یه عکسی از یه جای خاص که با هم رفته بودین بزار. یه اشاره کوچیک کافیه، نیازی نیست خیلی واضح باشه. این کار رو خیلی کم انجام بده، ماهی یه بار کافیه. هدف فقط یه تلنگر کوچیکه. مطمئن شو که اون خاطره واقعا خوب بوده.

6. تغییرات مثبت در ظاهر

تغییرات مثبت در ظاهر خود ایجاد کنید. مدل موهایتان را عوض کنید، لباس‌های جدید بپوشید و به خودتان برسید. وقتی احساس خوبی نسبت به خودتان داشته باشید، این حس به دیگران نیز منتقل می‌شود. یه رنگ موی جدید امتحان کن. یه استایل جدید برای خودت انتخاب کن. لباس هایی بپوش که بهت اعتماد به نفس بدن. به پوست و موهات بیشتر برس. یه عطر جدید بخر. مهم اینه که حس خوبی نسبت به خودت داشته باشی.

7. نشان دادن استقلال

نشان دهید که می‌توانید بدون او هم زندگی مستقلی داشته باشید. این موضوع برای مردان بسیار جذاب است و باعث می‌شود به شما بیشتر فکر کنند. نشان بده که به کمک کسی نیاز نداری. تصمیم های مهم زندگیت رو خودت بگیر. نشان بده که از پس مشکلاتت برمیای. یه سفر تنهایی برو. یه کار جدید رو به تنهایی شروع کن. مستقل بودن خیلی جذابه.

8. پیدا کردن دوستان جدید

با افراد جدید آشنا شوید و دایره دوستان خود را گسترش دهید. این کار باعث می‌شود زندگی‌تان متنوع‌تر شود و فرصت‌های جدیدی پیش روی شما قرار بگیرد. تو کلاس های مختلف شرکت کن. تو گروه های کوهنوردی و طبیعت گردی عضو شو. به مهمونی های دوستانت برو. با همکارات بیشتر ارتباط برقرار کن. دوستای جدید میتونن خیلی بهت کمک کنن. مهم اینه که از تنهایی دربیای.

9. یادگیری یک مهارت جدید

یه زبان جدید یاد بگیر. یه ساز موسیقی یاد بگیر. تو یه دوره آشپزی شرکت کن. یه ورزش جدید رو شروع کن. هر مهارتی که بهت حس خوبی میده رو یاد بگیر. یادگیری همیشه خوبه.

10. کمک به دیگران

انجام کارهای خیر و کمک به دیگران، حس خوبی به شما می‌دهد و باعث می‌شود مثبت‌تر و جذاب‌تر به نظر برسید. به یه خیریه کمک کن. به همسایه پیرت کمک کن. یه حیوان بی سرپرست رو نجات بده. به یه نیازمند کمک مالی کن. انجام کارهای خیر باعث میشه حس بهتری داشته باشی. خوبی کردن همیشه خوبه.

11. حفظ آرامش و خونسردی

حتی اگر خیلی دلتنگ هستید، سعی کنید آرامش و خونسردی خود را حفظ کنید. نشان دادن ضعف و وابستگی، او را از شما دورتر می‌کند. نفس عمیق بکش و سعی کن آروم باشی. با یه دوست صمیمی حرف بزن. مدیتیشن کن. به یه آهنگ آروم گوش بده. آرامش خیلی مهمه. اجازه نده استرس بهت غلبه کنه.

12. عدم التماس و خواهش

به هیچ وجه التماس و خواهش نکنید که برگردد. این کار نه تنها تاثیری ندارد، بلکه باعث می‌شود او احساس قدرت بیشتری کند و شما را بیشتر نادیده بگیرد. غرورت رو حفظ کن. ارزش خودت رو پایین نیار. التماس هیچ فایده ای نداره. به خودت احترام بزار. تو لایق بهترین ها هستی. اجازه نده کسی باهات بد رفتار کنه.

13. پذیرش احتمال عدم بازگشت

این احتمال را در نظر بگیرید که او ممکن است هرگز برنگردد. آماده باشید تا با این موضوع کنار بیایید و زندگی خود را بدون او ادامه دهید. همه چیز به خواست خداست. هیچ چیز اجباری نیست. اگه برنگشت، حتما یه حکمتی توش بوده. به خودت فرصت بده که به زندگی ادامه بدی. تو لایق شادی هستی. دنیا به آخر نرسیده.

14. رها کردن خاطرات منفی

به جای تمرکز بر خاطرات منفی و تلخ، سعی کنید آنها را رها کنید و به آینده‌ای روشن‌تر فکر کنید. گذشته رو فراموش کن. فقط به چیزهای خوب فکر کن. خاطرات بد رو دور بریز. به چیزهای مثبت زندگیت توجه کن. آینده رو روشن ببین. تو لیاقت خوشبختی رو داری.

15. صحبت با یک مشاور

اگر احساس می‌کنید نمی‌توانید به تنهایی با این موضوع کنار بیایید، از یک مشاور کمک بگیرید. او می‌تواند به شما کمک کند تا احساسات خود را مدیریت کنید و راه‌حل‌های مناسبی پیدا کنید. مشاور میتونه خیلی بهت کمک کنه. اون میتونه بهت دید جدیدی بده. از کمک گرفتن خجالت نکش. سلامت روانت خیلی مهمه. مشاور میتونه بهترین راه حل رو بهت پیشنهاد بده. به حرف های مشاور گوش کن.

16. عدم پیگیری دوستان مشترک

از دوستان مشترک خود درباره او سوال نپرسید. این کار نشان می‌دهد که هنوز به او وابسته هستید و نمی‌توانید او را فراموش کنید. اجازه نده دوستات از طرف تو ازش خبر بگیرن. از دوستات بخواه که در مورد اون پیش تو حرف نزنن. نشان بده که بهش فکر نمیکنی. پیگیری از طریق دوستا خیلی ضایعه. غرورت رو حفظ کن. به خودت احترام بزار.

17. عدم واکنش به تحریکات

اگر او سعی کرد با رفتارهای خاص شما را تحریک کند، واکنش نشان ندهید. این کار نشان می‌دهد که هنوز برای او مهم هستید و به راحتی می‌تواند شما را کنترل کند. به رفتارش بی تفاوت باش. اجازه نده عصبانیتت رو ببینه. آروم و خونسرد باش. نشان بده که تحت تاثیر قرار نمیگیری. اون میخواد ببینه که هنوز براش مهمی. اجازه نده برنده بشه.

18. تمرکز بر آینده

به جای اینکه در گذشته زندگی کنید، تمرکز خود را بر آینده بگذارید. به اهداف و آرزوهای خود فکر کنید و برای رسیدن به آنها تلاش کنید. به روزهای خوب فکر کن. برای آیندت برنامه ریزی کن. اهداف جدید برای خودت تعیین کن. به چیزهای مثبت زندگیت فکر کن. تو لایق یه آینده روشن هستی. گذشته رو رها کن و به جلو حرکت کن.

19. احترام به خود

همیشه به خودتان احترام بگذارید و اجازه ندهید کسی با شما بدرفتاری کند. شما لایق بهترین‌ها هستید و نباید خودتان را دست کم بگیرید. ارزش خودت رو بدون. به نیازهای خودت اهمیت بده. اجازه نده کسی بهت توهین کنه. خودت رو دوست داشته باش. تو یه آدم ارزشمند هستی. به خودت احترام بزار تا دیگران هم بهت احترام بزارن.

20. صبر و حوصله

فراموش نکنید که این فرایند زمان‌بر است و نیاز به صبر و حوصله دارد. ناامید نشوید و به تلاش خود ادامه دهید. همه چیز یهویی اتفاق نمی افته. صبور باش و منتظر نتیجه بمون. ناامید نشو و به خودت ایمان داشته باش. زمان همه چیز رو حل میکنه. به خودت زمان بده تا التیام پیدا کنی. تو قوی هستی و از پسش برمیای.

21. عدم اصرار به بازگشت

اجازه بده خودش تصمیم بگیره. به زور نمیشه کسی رو نگه داشت. اگه میخوادت، خودش برمیگرده. اگه برنگشت، یعنی قسمتت نبوده. تو لایق یه رابطه خوب و سالم هستی. مطمئن باش که یه نفر بهتر در انتظارت هست.